Recursos
Blog para cuidar tu mente
Ansiedad, TCC y bienestar, explicados con calidez y claridad.
🌿Ansiedad
¿Qué es la ansiedad y cómo manejarla día a día?
Una definición clara de la ansiedad, sus señales más comunes y tres ejercicios prácticos basados en TCC para reducir su intensidad.
20 de septiembre de 2026·6 min de lectura
🧠TCC
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) explicada de forma simple
Qué es la TCC, cómo funciona la relación entre pensamientos y emociones, y por qué Yana la usa como base clínica.
12 de septiembre de 2026·7 min de lectura
🌅Bienestar
Guía de 7 días para bajar el ritmo
Un plan suave, día por día, para pausar, respirar y reconectar contigo. Disponible como lead magnet descargable.
5 de septiembre de 2026·8 min de lectura
💼Bienestar corporativo
Cómo hablar de salud mental en el trabajo
Guía para líderes y equipos sobre abrir conversaciones seguras sobre bienestar emocional en entornos laborales.
28 de agosto de 2026·5 min de lectura